Wat heb je nodig


Bij binnen les:
  • Matje om op te liggen
  • Bidon met water of ander drinken
  • Soms werken we met gewichten (1of 1/2 kg p/st is prima) en dyna-banden, dit hoeft niet persé.
Bij Bootcamp:
  • dyna band & gewichten
  • (ipv gewichten 2) flesje water
  • van te voren goed insmeren tegen insecten & teken ( tips:zie Bootcamp)
  • slechts goede wandelschoenen/buiten gympen nodig
  • pas kleding aan het weer aan, ivm grond oefeningen kan de kleding vies worden
  • voor avond bootcamp: lichtgevend hesje evt lampje

Kleding
Het belangrijkste is dat het lekker zit.
Gymschoenen zijn niet verplicht maar met sommige oefeningen wel handiger..
Gymschoenen:
Gebruik bij binnen les indoor schoenen niet met zwarte zool en die niet buiten gebruikt worden!
Voor buiten uiteraard buitenschoenen ( met slecht weer evt. bergschoenen).