Voor wie is Body-Workout


Voor iedereen is deze manier van trainen geschikt, jong & oud vrouw of man.

Niemand is het zelfde, de ene is heel fanatiek de andere heeft een soepel lijf of een hele andere bouw waardoor sommige oefeningen veel lastiger zijn, andere komen voor de gezelligheid en sommige sporten omdat het moet.
Dit laatste kan komen door langdurige sport blessures, bekkeninstabiliteit, rug, knie, nek of andere klachten.
Mijn streven is, dat iedereen in de zelfde les eruit kan halen waarvoor zij/hij komt.

Daarom zie je tijdens de les dat sommige andere oefeningen doen dan ik, dit is dus niet voor niks.
We proberen op onze eigen manier zoveel mogelijk uit de les te halen. Niks moet maar proberen kan altijd.
We vinden het resultaat zeker belangrijk maar het is ook belangrijk dat het leuk blijft voor iedereen!

Met het resultaat bedoel:
1 eventuele klachten (rug of knie) vermindert / verdwijnt
2 sterkere spieren - soepeler / leniger
3 betere balans
4 goede conditie
5 de lijn / gewicht

Aan deze dingen wordt dus ook flink gewerkt.

De groepen zijn niet groot en laagdrempelig.
Wat betreft de leeftijd,op dit moment is de jongste 25 en de oudste 79, ondanks dit grote leeftijds- verschil komen ze allemaal voldaan uit de les.
Nog een voordeel van zo'n leeftijds- verschil is dat ze niet voor elkaar onder willen doen dus elkaar flink stimuleren.