Body-Workout

Body-Workout is sporten op muziek in groepsverband. Buik, billen en benen worden stevig getraind, met o.a grond-, staande- en balans oefeningen. De oefeningen kunnen zwaarder worden gemaakt door gewichtjes of dyna banden.

De lessen worden zoveel mogelijk af gewisseld met verschillende oefeningen. Op dit moment doen we veel Pilates (met dyna-band) en lichte cardio training, we gaan dus ook met de trends mee. De les duurt een uur. Een week lang krijg je dezelfde oefeningen, elke week een andere les. Nieuw: Pilates Yoga en Pilates Cardio

Voor iedereen is deze manier van trainen geschikt. Ook voor mensen met langdurige sportblesseures, bekkeninstabiliteit, rug, knie, nek of andere klachten kunnen hier aan mee doen. Als een oefening niet lukt, kijken we samen naar een alternatief. In de meeste gevallen tot tevredenheid van de klant.