Body-Workout

Body-Workout is sporten op muziek in groepsverband. De groepen zijn niet groot en het is laagdrempelig. Ik probeer het voor iedereen haalbaar en leuk te maken zodat iedereen met een voldaan gevoel weer naar huis gaat.
Dit blijft een uitdaging omdat de jongste 24 is en de oudste inmiddels 78 jaar.

De lessen bestaan uit: Pilates Yoga Cardio en Tabata training of een combinatie hiervan.
Een week lang krijg je dezelfde oefeningen maar elke week weer een andere les zodat het nooit saai wordt.
De oefeningen kunnen zwaarder worden gemaakt door gewichtjes of dyna banden.

Voor iedereen is deze manier van trainen geschikt. Ook voor mensen met langdurige sportblessures, bekkeninstabiliteit, rug, knie, nek of andere klachten kunnen hier aan mee doen. Als een oefening niet lukt, kijken we samen naar een alternatief. In de meeste gevallen tot tevredenheid van de klant.

Vanaf 1 juni tot september gaan we lekker door met sporten maar dan buiten ( zie informatie bij *zelf meenemen )